Belə günlərdə bir çox insan yorğunluqdan, artan qıcıqlanmadan, baş ağrılarından və digər narahatlıqlardan şikayət edir.
Bu gün — martın 23-də Yer kürəsində güclü maqnit qasırğası gözlənilir. Günəş aktivliyinin K indeksi 5 (qırmızı səviyyə) səviyyəsində proqnozlaşdırılır. Bu cür kosmik hadisələr öncədən xəbərdar edildikdə, infarkt və insult üçün risk faktorlarını idarə etməyə kömək edir.
Maqnit qasırğalarının təsirini azaltmaq üçün:
Yuxu rejimini normallaşdırın — gündə ən azı 8 saat yatın;
Orqanizmin su balansını qoruyun — gün ərzində kifayət qədər su için;
Gündəlik qidalanmanıza diqqət yetirin — yüngül qidalar seçin və spirtli içkilərdən uzaq durun.
