Yayda dənizdə fasiləsiz üzmək üçün təhlükəsiz müddət 10-15 dəqiqə hesab olunur. Rusiyalı tibb mütəxəssisi Yevgeni Kudryaşov "TASS"a bildirib ki, bu vaxtdan sonra sahilə çıxıb isinmək, daha sonra yenidən suya girmək məsləhətdir.
Onun sözlərinə görə, uzun müddət suda qalmaq orqanizmin həddindən artıq soyumasına, damar spazmına və ürəyə düşən yükün artmasına səbəb ola bilər. Həmçinin günəş altında uzun müddət qalmaq başın qızmasına və beyin damarlarının genişlənməsinə gətirib çıxarır.
Ekspert günəş vannası üçün ən uyğun vaxtın səhər 07:00-10:00 və axşam 16:30-dan sonra olduğunu bildirib. Saat 11:00-16:00 arasında isə günəşin təsiri ən güclü olduğundan bu saatlarda günəşlənmək tövsiyə edilmir.
